El folato, DFE en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados hay 98 µg de El folato, DFE.
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados se enumeran a continuación.
Agua
|
3 g
|
3
|
g
|
La energía (calorías)
|
592 kcal
|
592
|
kcal
|
Energía (julios)
|
2477 kJ
|
2477
|
kJ
|
Proteína
|
17.4 g
|
17.4
|
g
|
lípido total (grasa)
|
53.01 g
|
53.01
|
g
|
Ceniza
|
5.09 g
|
5.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.5 g
|
21.5
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.7 g
|
4.7
|
g
|
Calcio, Ca
|
141 mg
|
141
|
mg
|
Hierro, Fe
|
4.42 mg
|
4.42
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
95 mg
|
95
|
mg
|
El fósforo, P
|
790 mg
|
790
|
mg
|
Potasio, K
|
459 mg
|
459
|
mg
|
Sodio, Na
|
35 mg
|
35
|
mg
|
Zinc, Zn
|
4.62 mg
|
4.62
|
mg
|
Cobre, Cu
|
1.61 mg
|
1.61
|
mg
|
El selenio, Se
|
34.4 µg
|
34.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.2 mg
|
4.2
|
mg
|
tiamina
|
1.59 mg
|
1.59
|
mg
|
Riboflavina
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
La niacina
|
5.64 mg
|
5.64
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
El folato, el total de
|
98 µg
|
98
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
98 µg
|
98
|
µg
|
El folato, DFE
|
98 µg
|
98
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
67 IU
|
67
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
7.423 g
|
7.423
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.739 g
|
4.739
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.23 g
|
2.23
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
20.016 g
|
20.016
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.159 g
|
0.159
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
19.763 g
|
19.763
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
23.232 g
|
23.232
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
22.807 g
|
22.807
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.401 g
|
0.401
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados